تحدي التمارين المنزلية اليومية المصممة خصيصًا للمسلمين، تحدي اللياقة الرمضاني، يعد رفيقًا مثاليًا لشهر رمضان المبارك. يهدف التطبيق إلى مساعدتك في الحفاظ على لياقتك البدنية وتحسينها من خلال برنامج تمارين منظم. تم تطويره بخبرة خبراء صحة ومدربين شخصيين، ويقدم التطبيق أسلوبًا متكاملاً يجمع بين التمارين والإرشادات الغذائية لتحقيق أهدافك اللياقية.
تجربة تدريب شخصية
يوفر تحدي اللياقة الرمضاني تجربة تدريب شخصية مع 12 تمرينًا موقوتًا مصممة لتناسب جدولك اليومي. تزداد صعوبة التمارين بمرور الوقت، مما يشكل دافعًا للتحسين المستمر. مع ثلاثة مستويات من التحديات اللياقية—مبتدئ، متوسط، ومتقدم—يقدم التطبيق مجموعة شاملة تلبي مختلف مستويات اللياقة. واحدة من الميزات المميزة هي المؤقت المخصص والإرشادات الصوتية، التي تضمن بقاءك مركزًا وعلى المسار الصحيح خلال تمريناتك.
تطوير عادات صحية
خلال شهر رمضان المبارك، يُعد البقاء نشطًا واتخاذ خيارات صحية واعية أمرًا ضروريًا، ويدعم تحدي اللياقة الرمضاني ذلك من خلال نصائح منتظمة عن اللياقة والصحة. كما يتضمن تذكيرات مريحة لتذكيرك بأداء تمارينك، مما يضمن الاستمرارية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التقويم السهل الاستخدام على تتبع وتقييم أدائك اليومي، مما يدعم التزامك برحلة اللياقة. تتضمن التمارين إجراءات مثل الطعنات، ولوح التوازن، والقرفصاء لتحقيق تمرين شامل للجسم.
التفاعل والمشاركة
يشجعك تحدي اللياقة الرمضاني على التفاعل مع روح المجتمع من خلال نشر التحدي بين أصدقائك. ومع التركيز على فوائد التمارين قبل الإفطار، يبرز أهمية توقيت تمريناتك لتحقيق أفضل فوائد صحية. قم بتنزيل تحدي اللياقة الرمضاني على Android لتبني أسلوب حياة صحي خلال رمضان وما بعده.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 10.9 Mavericks أو أحدث
1 التعليقات 
التعليقات
لا توجد آراء حول تحدي اللياقة الرمضاني حتى الآن. كن الأول! تعليق